Специалисты НМИЦ терапии и профилактической медицины участвуют в акции «Женщина за здоровье» и делятся полезными советами

Акция #женщиназаздоровье проводится в социальных сетях в рамках проекта Совета ЕЖФ «Здоровье женщин – благополучие нации». К ней присоединились специалисты НМИЦ терапии и профилактической медицины. Несколько рекомендаций профессионалов:

1. Обязательно завтракайте в течение 30 минут после пробуждения, – советует Екатерина Алаева, к.м.н., врач-кардиолог, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине.
2. Включайте в свой рацион овощи и фрукты и помните, ежедневная норма потребления составляет 400 грамм для взрослого человека, – рассказывает Любовь Дроздова, к.м.н., руководитель лаборатории поликлинической терапии НМИЦ ТПМ.
3. Начинайте утро с подъемов на степ-платформу, – такой несложный способ поддержать двигательную активность предлагает Наталья Новикова, к. пед. н., старший научный сотрудник отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения НМИЦ ТПМ.

Акцию «Женщина за здоровье» уже поддержали многие общественные деятели, спортсмены, блогеры.

Видео в поддержку инициативы опубликовала телерадиоведущая Ирина Дмитракова: «2020 год показал, что нужно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и, конечно, укреплять иммунную систему», – сказала она.

«Мои секреты красоты – это восьмичасовой сон, никакого жареного, мучного и сладкого», –призналась Олеся Серегина, ведущая телеканала «Матч ТВ» и популярный TikTok блогер».

Участницы акции делятся рецептами полезных блюд, рассказывают, почему выбирают те или иные тренировки и напоминают о необходимости улыбаться для хорошего самочувствия.

Присоединяйтесь к акции!

Для этого необходимо:

• Опубликовать в социальной сети пост, фото или видео о здоровых привычках.
• Добавить хештег #женщиназаздоровье.

Напоминаем, что лучшие истории участниц акции войдут в фильм «Здоровье женщины – благополучие нации». Премьера фильма состоится на третьем Евразийском женском форуме.